Horaires/Lieux saison 2021-22                                 

MJC chemin vert

lundi

12h15-13h30 : Systema

mardi

18h-19h : Shashka 

Maniement du sabre cosaque (Flankirovka)

escrime et bâton

19h-20h30 :  Systema 

jeudi

12h15-13h30 : massage russe 

Partie intégrante du systema, ce massage permet d'atteindre un état de relaxation profonde. Cet horaire du midi est l'occasion de vous octroyer une pause détente/santé en semaine.

14h-15h30 : Systema 

Un créneau en journée idéal pour ceux qui ont des horaires décalés : travail de nuit, milieu du spectacle, demandeurs d'emploi, travail à temps partiel, étudiants, retraités, etc...

MJC du chemin vert, 1 rue d'Isigny  14000 Caen

Tarifs :

- 1 cours/semaine : 134€/an (+adhésion mjc)

- 2 cours/semaine : 194€/an (+adhésion mjc)

- 3 à 5 cours/semaine : 250€/an (+adhésion mjc)

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Centre Municipal d'Animation Folie-Couvrechef

jeudi

18h-19h15 : Qi Gong

Un créneau autour de la discipline énergétique enseignée par Maitre Jian à l'Institut du Quimétao. Un travail sur la santé mais aussi une source d'inspiration très riche pour l'aspect interne du systema. 

3 rue de Acadiens, Caen

Tarifs : 140€/an

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Des cours privés de Systema sont possibles (individuels ou en petit groupe), contactez-nous.

Contact :

jibe.perez@yahoo.fr

06.08.90.89.54