En raison de l'application du passe sanitaire dans les locaux de la MJC, et de mon malaise à devoir vérifier/contrôler les élèves, le début de saison va se dérouler en extérieur :

Les cours du mardi au square derrière la MJC du chemin vert, celui du lundi midi au parc de la Fossette et le jeudi sous le préau de l'ancien collège Jacquard (maintenant Centrifugeuze).

En cas de pluie, j'ai prévu un lieu de repli couvert, me contacter par mail ou tél.

Dans la nouvelle organisation 2021-22, nous tentons le pari de lancer un nouveau programme de stages mensuels, 1 samedi par mois, soit 9 stages entre octobre et juin, 6h de pratique autour de thèmes particuliers.

Cette saison, il y aura aussi deux stages d'initiation au Qi Gong ouvert à tout le monde, autour du jeu des 5 animaux.

1# Stage "escalier" 

9 octobre 2021

se déplacer, rouler, tomber et se battre avec la contrainte du lieu...l'escalier!

2# Stage "bâton" 

13 novembre 2021

manipulation, biomécanique, mouvement, combat

 

3# Stage "Shashka" 

11 décembre 2021

initiation à la flankirovka et à l'escrime

4# Stage "santé" 

29 janvier 2022

respiration, massage, étirements, renforcement

5# Stage "travail au sol" 

19 février 2022

déplacement, roulades, lutte

 

1# Stage Qi Gong

20 février 2022

"le jeu des cinq animaux" : le tigre, le cerf, l'ours

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6# Stage "gestion du stress" 

5 mars 2022

à partir du livre de K.Komarov

7# Stage "travail interne" 

2 avril 2022

2# Stage Qi Gong

10 avril 2022

"le jeu des cinq animaux" : le singe, la grue

8# Stage "percevoir son environnement" 

21 mai 2022

9# Stage "shashka" 

11 juin 2022

 

Les stages des samedi sont ouverts à tous et toutes, débutants bienvenus.

Tarif : 30€ 

Horaires :  10h-17h avec 1h de pause le midi

Vous pouvez payer au club ou envoyer un chèque à l'ordre de systema caen à l'adresse suivante : JB Perez résidence chemin vert, 6 rue du Chardonneret 14000 Caen

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En plus des stages du samedi, des stages intensifs plus longs :

 

"faire ami avec le stress"

du 12 au 15 mai 2022 

organisé par le centre de formation CFPA (Paul Landon&Ludivine)

massage russe, respiration, gestion du stress, travail psychologique,  lien 

# 3ème Stage intensif d'été 

24-28 août 2022 

Plus de 4 jours de pratique dans la ferme-dojo de la Boderie, en plein cœur de la campagne normande. Fiche d'inscription

 

Du mercredi soir 24 août au dimanche soir 28 août 2022.

Plus de 4 jours de pratique autour du Systema (beaucoup), du Qi Gong (un peu) et du massage russe (à loisir...) dans le cadre magnifique du dojo de la Boderie dans l'Orne.

Ce sera l'occasion de se ressourcer en pleine campagne : 7 heures de pratique quotidienne en extérieur (sauf le mercredi soir : 1h), dans les champs ou vergers et bien-sûr dans le dojo.

Comme chaque année, le stage se déroulera en immersion, c'est à dire que tous les participants dormiront dans les différents gîtes du site et les repas seront préparés et pris tous ensemble. 

Convivialité, baston, plaisir de passer 4 jours ensemble à bien manger et boire, expérimenter de nouvelles choses et de nouvelles sensations : plein de bonnes raisons de ne pas manquer ce moment.

Ce stage est ouvert à 20 participants.

Tarif : 300€  en pension complète (cours+ hébergement 4 nuits +repas)

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Archives :

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STAGE DE SYSTEMA Benoit Hauray nov 2019.
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Stage avec Aziz en décembre 2018 à Caen (MJC chemin vert)

Stage avec Benoit Hauray en novembre 2019 à Caen (MJC chemin vert)