vidéos du club

Voici la première vidéo (du coup un peu longue) qui présente notre travail. Ici, il s'agit d'exercices de base qui occupent en général la première partie des cours : travail sur la mobilité, le relâchement, la souplesse et la continuité du mouvement. Dans la seconde partie, il ne s'agit pas d'un combat mais d'un jeu à deux pour apprendre à marcher et bouger correctement, compétences indispensables aux applications plus martiales...dans une prochaine vidéo!

Ci-dessous une série de cours de Systema donnés à Paul Landon qui a laissé tourner sa caméra :

Les masters

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