vidéos du club

Dans cette première vidéo réalisée avec Arnaud (de Aïkido et Systema Luc s/mer), il s'agit d'exercices de base qui occupent en général la première partie des cours : travail sur la mobilité, le relâchement, la souplesse et la continuité du mouvement. Dans la seconde partie de la vidéo, il ne s'agit pas d'un combat mais d'un jeu à deux pour apprendre à marcher et bouger correctement, compétences indispensables aux applications plus martiales.

Les masters

Ci-dessous une série de cours de Systema donnés à Paul Landon qui a laissé tourner sa caméra :